皆さんこんにちは

まだまだ残暑厳しいですよね
ふぅ~(--;

ジムに行き始めて8ヶ月が過ぎました
始めの頃は頑張って行こうという気持ちもあったけど
最近はちょっとおさぼり気味ショック
まぁこう暑いとジムに行く足が重くなっちゃいますよね

ジムに行くまでは体重は時々
体脂肪なんてほとんど計った事なかったし
気にもしなかったけど
ジムに行くようになって
毎回計るたびに少しの変化がやっぱり気になるんだよね

ジムに行き始めた頃は体脂肪は22%ぐらいで
21%になってもまた増えたり減ったり
それが2ヶ月ぐらいすると21%に安定してきた
そして最近やっと19%台という数字がでたんだ^^
また20%と↑↓だろうけど
こうして目標見つけて頑張れるっていいよね

もちろん体重も始めた頃に比べたら3Kは減りました拍手

毎回計ってたら気になるけど
ジムに行き始めた理由は運動不足
やっぱりジムに行かなきゃ体動かす事なんて
やらなきゃいけないと思ってても持続できないもん

ジムに行ってたとえ30分歩くだけでも
45分間スタジオでエアロビ踊るだけでも
やらないより、続ける事が大切だもんね

ジムに行く事で気分転換にもなるし
友達も増えるし
何か自分の中で以前と違う私が輝いてキラキラ見えたらって思ってるんだ

1年は頑張って続けなきゃね
それと下半身ダイエット頑張らなきゃ泣く
これがなかなか難しいんだよねダメ